Rekomendasi Makanan untuk Bantu Meningkatkan Gairah Seks Wanita

foodinspirasi - Gairah seksual menjadi faktor pendukung untuk melakukan hubungan intim. Sayangnya, beberapa perempuan tidak memiliki libido yang cukup untuk melakukan seks. Jika Anda mengalami hal serupa, cobalah pilihan makanan dan minuman yang bisa meningkatkan gairah seksual wanita.

Dorongan seksual yang tepat ini merupakan hal yang diperlukan untuk memperoleh kehidupan ranjang yang luar biasa. Rendahnya libido atau dorongan seksual ini sendiri merupakan hal yang banyak dialami oleh wanita.

sejumlah faktor bisa menjadi penyebab menurunnya dorongan seksual pada wanita ini. Hal ini termasuk pil KB, kondisi vagina yang kering, serta konsumsi obat-obatan tertentu yang dilakukan.

Para pakar kesehatan turut mengungkapkan bahwa makanan ternyata punya pengaruh yang signifikan pada kesehatan kehidupan seks yang lebih baik dan intim.

Itu sebabnya, penting untuk memperhatikan asupan nutrisi makanan sehari-hari.

Berikut ini beberapa daftar makanan yang bisa jadi cara untuk membantu meningkatkan gairah seksual agar wanita cepat klimaks (orgasme):

1. Ikan berlemak

Ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan sarden merupakan sumber utama dari omega-3.

Selain mengurangi peradangan pada tubuh dan meningkatkan kesehatan jantung, makanan dengan kandungan omega-3 juga membantu menaikkan kadar dopamin di otak yang bisa menjadi perangsang seks untuk wanita.

Tak sampai di situ, penelitian yang dipublikasikan di jurnal Aging Cell menunjukkan bahwa menyantap makanan yang mengandung asam lemak omega-3 dapat memperpanjang usia reproduksi ibu.

Ini artinya, omega-3 bisa dibilang baik untuk kesehatan reproduksi Anda.

2. Cokelat

Cokelat punya kandungan afrodisiak dan magnesium yang bisa membuat Anda jadi lebih rileks.

Afrodisiak adalah kandungan zat yang bisa meningkatkan gairah seksual seseorang.

Selain itu, cokelat hitam mengandung senyawa phenylethylamine yang bertugas melepaskan hormon endorfin untuk meningkatkan hasrat seksual.

Artinya, cokelat mungkin bisa jadi salah satu pilihan makanan agar wanita lebih cepat klimaks. Dampak coklat terhadap seksualitas wanita telah diuji oleh sejumlah penelitian.

Salah satunya menyebutkan bahwa konsumsi coklat dapat meningkatkan skor FSFI (Female Sexual Function Index) atau indeks fungsi seksual pada wanita.

3. Bayam

Tak banyak yang tahu bahwa bayam merupakan salah satu sumber makanan yang bisa meningkatkan gairah seksual wanita karena diperkaya oleh magnesium.

Magnesium punya fungsi utama untuk melebarkan pembuluh darah sehingga aliran darah ke area intim menjadi lebih lancar dan membuat wanita mudah bergairah.

Selain bayam, makanan berupa sayuran hijau lainnya yang mengandung folat juga dapat meningkatkan gairah seksual wanita agar cepat klimaks.

Sayuran hijau yang bisa jadi pilihan makanan pembangkit gairah seksual wanita, seperti:

• Brokoli
• Kubis
• Kale
• Kol
• Pok choy

4. Tiram

Tiram termasuk salah satu makanan yang dapat wanita santap agar cepat klimaks.

Ini karena tiram mengandung seng yang sangat tinggi sehingga bisa membantu meningkatkan gairah seksual dengan merangsang produksi hormon testosteron.

Selain itu, tiram bisa mengoptimalkan fungsi sistem saraf karena kandungan asam lemak omega-3 yang cukup tinggi.

Tak sampai di situ, tiram mengandung dopamine, yaitu hormon yang muncul saat orgasme dan dikenal bisa meningkatkan gairah seksual.

5. Apel

Jika ingin yang lebih sehat dan segar, apel bisa jadi pilihan salah satu jenis makanan untuk membantu wanita agar lebih cepat klimaks.

Hal ini telah dibuktikan melalui penelitian yang dipublikasikan di jurnal Archives of Gynecology and Obstetrics.

Penelitian yang melibatkan 7.030 wanita di Italia ini menunjukkan bahwa makan apel secara teratur berhubungan dengan seksualitas wanita.

Namun, studi tersebut tidak membuktikan apakah apel terbukti efektif sebagai makanan agar wanita cepat klimaks (orgasme).

Oleh karena itu, dibutuhkan penelitian lanjutan untuk membuktikan hal ini.

6. Ginseng

Salah satu herbal yang mungkin bermanfaat sebagai makanan agar wanita cepat klimaks adalah ginseng.

Penelitian yang dipublikasikan dalam Psychiatry Research membuktikan adanya pengaruh ginseng untuk melawan disfungsi seksual pada wanita maupun pria.

Sayangnya, penelitian belum dapat menunjukkan pengaruh langsung antara ginseng dan gairah seksual wanita.

Supaya lebih meyakinkan, masih dibutuhkan studi lebih lanjut untuk membuktikan hal pengaruh ginseng terhadap peningkatan gairah seks wanita.

Sumber Informasi 

halodoc.com